Séance collective

Description du service

Objectif : Cultiver la détente dans l'échange, renforcer la conscience collective et promouvoir le bien-être par la bienveillance et l'émotionnel d'un groupe. Accueil et Présentation (10 minutes) : Accueil chaleureux dans un espace confortable et sécurisé. Présentation du déroulement de l'atelier. Échauffement et Introduction (15 minutes) :Une série d'exercices doux d'échauffement physique et de respiration est proposée pour aider les participants à se recentrer et à se préparer mentalement à la séance. Exercices de Relaxation Dynamique (20 minutes) :Des exercices de relaxation dynamique sont proposés pour aider les participants à relâcher les tensions musculaires et à calmer leur esprit. Exploration sensorielle (20 minutes) :Les participants sont guidés à travers une exploration sensorielle pour accroître leur conscience corporelle et leur présence dans le moment présent. Temps de Partage (15 minutes) :Les participants sont invités à partager leurs expériences et leurs sensations lors de l'exercice. Relaxation Profonde et Clôture (10 minutes) :Une séance de relaxation profonde est proposée pour permettre aux participants de se détendre complètement et d'intégrer les bénéfices de la séance.